2025년 건강생활실천지원금제는 건강한 생활습관을 장려하기 위해 마련된 제도입니다. 국민들이 건강한 생활을 꾸준히 실천하도록 지원하며, 20세에서 64세까지의 시민들을 대상으로 하고 있습니다. 이 포인트는 여러 생활 영역에서 활용할 수 있으며, 건강한 식습관, 규칙적인 운동 등을 통해 포인트를 적립하고 다양한 혜택을 누릴 수 있습니다.
건강생활실천지원금제란?
건강생활실천지원금제는 이름 그대로 건강한 생활습관을 실천하는 사람들에게 지원금을 제공하는 제도입니다.
- 이 지원금은 현금이 아닌 포인트 형태로 제공되며, 국민들이 평소에 무심코 지나칠 수 있는 건강 활동, 예를 들어 건강검진, 운동, 금연·절주 등을 꾸준히 실천하도록 돕는 장치입니다.
- 단순한 금전적 보상보다 건강을 지키는 습관 형성에 초점을 맞춘 것이 특징입니다.
건강생활실천지원금제 신청 조건, 대상
건강생활실천지원금제는 특정 계층만을 위한 제도가 아닙니다. 2025년부터는 참여 대상을 크게 두 가지 축으로 나누어 운영합니다.
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1. 만성질환 관리 대상자
- 고혈압, 당뇨, 비만 등 생활습관 개선이 필요한 질환을 가진 분들
- 병원에서 해당 질환 진단 기록이 있거나, 국가 건강검진에서 관련 수치가 높게 나온 경우 우선 참여 대상
- 이 경우에는 맞춤형 운동·식습관 개선 프로그램에 참여하면서 포인트를 적립할 수 있습니다.
- 예를 들어, 고혈압 전단계 판정을 받은 사람이 혈압 관리 프로그램에 참여하고 운동 기록을 제출하면 포인트를 받을 수 있습니다.
2. 일반 국민 참여자
- 반드시 질환이 없어도 참여 가능, 20~64세까지
- 금연을 시작하거나 절주 프로그램에 참여, 정기 건강검진을 꾸준히 받는 경우에도 포인트 적립 가능
- 즉, 건강을 지키고 싶은 모든 국민이 참여할 수 있는 제도로 확장
- 다만, 세부 조건은 지역 보건소마다 다소 차이가 있을 수 있으므로 내 지역 보건소 홈페이지나 국민건강보.험공단 안내문을 확인하는 것이 안전합니다.
건강생활실천지원금제 신청방법 (온라인,오프라인)
참여를 원하는 분들은 다음과 같은 방법으로 신청할 수 있습니다.
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온라인 신청 (국민건강보.험공단 홈페이지)
- 로그인 후 “건강생활실천지원금제” 검색 → 신청 메뉴 이동
- 공동인증서 또는 간편인증(카카오, 네이버, 삼성패스 등)으로 본인 인증 후 신청 완료
- 온라인 신청의 장점: 언제 어디서나 신청 가능, 기록 자동 연동
모바일 신청 (The건강보.험 앱)
- 구글 플레이스토어, 애플 앱스토어에서 “The건강보.험” 앱 다운로드
- 로그인 후 ‘건강생활실천지원금제’ 메뉴에서 참여 프로그램 선택 및 신청 가능
- 장점: 스마트폰으로 간편하게 신청, 프로그램 진행 기록도 앱에 자동 연동
보건소 방문 신청
- 가까운 보건소 방문 → 안내 데스크에서 “건강생활실천지원금제 신청하러 왔다”고 말하면 담당 부서 안내
- 현장에서 신청서 작성 후 상담 및 프로그램 배정
- 장점: 디지털 기기에 익숙하지 않은 분들도 참여 가능, 담당자의 상세 안내 받을 수 있음
전화 문의
- 국민건강보.험 고객센터 ☎ 1577-100
- 평일 오전 9시 ~ 오후 6시 운영
- 상담원 연결 후 제도 안내 및 신청 방법 확인 가능
건강생활실천지원금제 지원방식, 사용처
가장 중요한 부분은 바로 포인트 적립과 활용 방법입니다.
지원 방식
- 건강검진 수검, 금연 성공, 운동 프로그램 이수 등 일정 조건 충족 시 포인트 지급
- 적립 가능한 포인트는 연간 최대 20만 포인트
- 포인트는 생활 속 여러 영역에서 사용 가능
사용처
의료 영역
- 병원 진료비 일부 결제
- 약국 조제료 일부 차감
생활 영역
- 건강 관련 물품 구매 (일부 제휴된 마트·온라인몰)
- 보건소·지자체 체육 프로그램 이용
즉, 단순히 쌓이는 포인트가 아니라 실생활에서 활용 가능한 건강관리비로 이해하면 됩니다.
참여 지역 및 프로그램
현재 서울, 부산을 비롯해 전국 대부분의 지자체에서 참여할 수 있으며, 보건소마다 운영하는 프로그램은 조금씩 다를 수 있습니다.
예를 들어, 어떤 보건소는 걷기 프로그램 위주로 운영하고, 또 다른 곳은 요가나 체조 교실을 열기도 합니다. 따라서 내 지역 보건소 홈페이지나 안내문을 확인하는 것이 필수입니다.
- 지역별 프로그램 다름: 걷기, 요가, 체조 등 다양
- 참여 전 지역 보건소 홈페이지, 안내문 확인 필수
더 자세한 정보는 다음에서 확인할 수 있습니다.
- 국민건강보.험공단 안내페이지
- The건강보.험 모바일 앱
- 보건소 건강증진센터 안내문
- 보건복지부 및 국민건강보.험공단 유튜브 채널
이 외에도 관련 블로그, 커뮤니티 등에서 실제 참여 후기나 꿀팁을 얻을 수 있으니 참고해보는 것도 좋습니다.
예방형 적립 기준표
구분 | 항목 | 적립기준 | 한도 | ||
참여 포인트 | 참여 신청 | 참여 신청 시 | 일시 적립 | 5,000 | |
실천 포인트 | 걸음 수 | 5,000보 이상 ~ 6,000보 미만 | 일당 50 | 70,000 (연 35,000) |
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6,000보 이상 ~ 7,000보 미만 | 일당 60 | ||||
7,000보 이상 ~ 8,000보 미만 | 일당 70 | ||||
8,000보 이상 ~ 9,000보 미만 | 일당 80 | ||||
9,000보 이상 ~ 10,000보 미만 | 일당 90 | ||||
10,000보 이상 | 일당 100 | ||||
건강관리 프로그램 | 주 1회만 인정 | 대면 | 회당 1,000 | 30,000 (연 15,000) |
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비대면 | 회당 500 | ||||
개선 포인트 | ① BMI 또는 체중 ② 혈압 ③ 공복혈당 |
①, ②, ③ 중 어느 한 항목*이 1단계** 이상 개선 | 일시 적립 | 15,000 | |
총 적립 포인트 | 120,000(2년) | ||||
포인트 사용 | 10,000점 이상 적립 시(출석 포인트 포함) |
관리형 적립 기준표
구분 | 항목 | 적립기준 | 적립한도 | |
참여 포인트 | 참여 신청 | 참여 신청 시 | 일시 적립 | 5,000 |
실천 포인트 | 케어 플랜 | 수립 시 | 일시 적립 | 5,000 |
걸음 수 | 케어플랜의 목표 걸음 수 이상 | 일당 100 | 20,000 | |
자가측정 (혈압 또는 혈당) |
주 1~2회(1일 1회만 인정) | 회당 250 | 20,000 | |
교육·상담 | 연간 1~5회 | 회당 4,000 | 20,000 | |
점검 평가 포인트 | 점검 및 평가 | 연간 1~2회 | 회당 5,000 | 10,000 |
총 적립 포인트 | 80,000(1년) | |||
포인트 사용 | 10,000점 이상 적립 시(출석 포인트 포함) |
왜 참여해야할까?
“몇 만 포인트 받자고 굳이 힘든 운동을 해야 할까?”라고 생각하실 수도 있습니다. 하지만 이 제도의 가치는 단순히 포인트에 있지 않습니다.
- 건강검진 참여 유도 → 포인트 덕분에 미루던 검진을 받게 되는 계기가 됨
- 금연·절주 동기 부여 → 시도조차 하지 않던 사람들이 작은 보상 때문에라도 도전 가능
- 운동 습관 형성 → 규칙적인 프로그램 참여를 통해 생활 속 루틴을 만들 수 있음
- 의료비 절감 효과 → 건강보.험 재정 절감 → 장기적으로 국민 전체의 혜택으로 돌아옴
즉, 작은 포인트가 단순 보상이 아니라 건강한 사회를 만드는 기폭제가 되는 겁니다.
2025 제도 변화 포인트
작년 대비 2025년에는 다음과 같은 변화가 있습니다.
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- 참여 대상 확대 → 만성질환자 중심에서 일반 국민까지 확대
- 지원금 사용처 다양화 → 병원·약국뿐 아니라 생활 영역에서도 사용 가능
- 앱 자동 연동 강화 → 건강검진 결과, 보건소 프로그램 이수 내역이 자동 반영
- 지역별 차등 운영 완화 → 전국 어디서나 유사한 혜택을 누릴 수 있도록 표준화
결론적으로 접근성이 높아지고 참여 장벽이 낮아졌다는 점에서 큰 변화라고 할 수 있습니다.
건강생활실천지원금제는 이름 그대로 건강한 생활습관을 실천하는 사람들에게 지원금을 제공하는 제도입니다.
이 지원금은 현금이 아니라 포인트 형태로 제공되며, 국민들이 평소에 무심코 지나칠 수 있는 건강 활동(검진, 운동, 금연 등)을 꾸준히 하도록 돕는 장치라고 할 수 있습니다.
예를 들어, 규칙적인 운동 프로그램을 이수하거나 금연에 성공하면 포인트가 쌓이고, 이 포인트를 병원 진료비나 약국 조제료 일부 결제에 활용할 수 있습니다.
즉, 단순히 “좋은 일 했다”는 만족감을 넘어 실질적인 생활비 절감 효과까지 체감할 수 있다는 것이죠.
무엇보다도 이 제도의 핵심은 건강한 생활습관을 통해 질병을 예방하는 데 있습니다. 병에 걸린 뒤에 치료하는 것보다, 미리 예방하는 것이 훨씬 효과적이고 비용도 적게 들기 때문에 정부 차원에서도 적극적으로 지원하는 겁니다.
정리하자면, 2025년 건강생활실천지원금제는 국민들이 건강한 생활습관을 만들 수 있도록 돕는 제도입니다.
내 몸을 위해 좋은 습관을 만들고, 그 과정에서 지원금 포인트까지 챙길 수 있으니 일석이조죠.
특히 2025년에는 대상이 확대되고 신청 절차도 간편해져서, 더 많은 국민이 참여할 수 있습니다.
아직 신청하지 않으셨다면, 오늘 바로 국민건강보.험 앱이나 가까운 보건소를 방문해보세요.
작은 습관의 변화가 쌓이면 병원비 절감은 물론 삶의 질까지 크게 달라집니다.
이 제도를 활용해서 건강도 챙기고 혜택도 챙기시길 바랍니다.